Lerne die Warnsignale von Gaslighting, Grenzverschiebung und emotionaler Kontrolle zu erkennen – bevor du dich selbst verlierst.
Praktische Reflexionen, die dich ins Handeln bringen und dir helfen, den Kontakt zu dir selbst wiederherzustellen.
Ein klarer Fahrplan, der dir Schritt für Schritt hilft, aus destruktiven Beziehungen auszubrechen – und nicht zurückzufallen.
Warum du dieses E-Book wirklich brauchst
Weil du tief drinnen weißt, dass etwas nicht stimmt. Weil du nicht länger zweifeln willst – an dir selbst, deiner Wahrnehmung, deinem Wert. Dieses E-Book ist kein theoretischer Ratgeber. Es ist ein mentales Trainingsprogramm, das dir mit Klarheit, konkreten Übungen und echten Werkzeugen hilft, manipulative Muster zu erkennen und den Kontakt zu dir selbst wiederherzustellen.
JOHANNES HANSEN
Mentaltrainer, Autor und Vortragsredner aus Schweden. Seit über 15 Jahren hilft er Menschen, mentale Stärke zu entwickeln – für mehr Klarheit, Fokus und Lebensbalance. Er arbeitet mit Unternehmer:innen, Führungskräften und Menschen wie dir – die bereit sind, ihr Leben bewusst zu gestalten. Seine Methode: ehrlich, kraftvoll und praxisnah.
What people are saying
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Dieses E-Book hat mir Worte für das gegeben, was ich erlebt habe – und den Mut, wieder auf mein Bauchgefühl zu hören. Die Übungen sind konkret und haben mir gezeigt, wo meine Grenzen verschwunden sind.
Lehrerin
Welche Signale ich übersehen habe und warum ich zu lange geblieben bin. Jetzt weiß ich, worauf ich achten muss – und ich vertraue mir wieder.
Selbstständige
Die Übungen haben mir geholfen, die Muster zu sehen – bei ihm, aber auch bei mir selbst. War nicht leicht zu lesen, aber notwendig, um wirklich frei zu werden.
Grafikdesignerin
Narzissmus: Beziehung und Abhängigkeit
Wie du die Kontrolle zurückgewinnst und zu dir selbst zurückfindest Erkennst du dich nicht mehr wieder in deiner Beziehung? Fühlst du dich ständig schuldig, auch wenn du Grenzen setzt? Diese E-Book-Guidance hilft dir mit konkreten Übungen und Reflexionen, manipulative Muster zu erkennen und den Kontakt zu dir selbst wiederherzustellen.
€39,00